陽光曬黑的皮膚想要變白，可以參考以下方法：
1. **做好日常護理**。皮膚曬黑后，可以選擇使用補水保濕的護膚品和面膜，并每天堅持使用。同時還要做好防曬，避免皮膚再一次的色素沉淀。
2. **多喝水**。水是生命之源，多喝水有助于促進新陳代謝，使皮膚底層的黑色素較快移除，從而幫助皮膚美白。
3. **使用保濕噴霧**。日曬后的肌膚水分大量流失，使用保濕噴霧可直接透過皮膚滲入皮下，經常噴在臉上，能保持肌膚水潤。
4. **敷面膜補水**。被陽光曬過的肌膚都會處于缺水的狀態，這時候加強補水非常重要，可以使用保濕面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢復曬后肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。
5. **物理治療**。如果條件允許，可以選擇光子嫩膚來改善曬黑的皮膚。光子嫩膚主要利用光譜彩光粉碎皮膚底層的黑色素顆粒，通常需要4~5個療程，費用大約在2000～3000元之間。
需要注意的是，每個人的皮膚恢復速度和程度都是不同的，所以可能需要試驗多種方法才能找到最適合自己的那一種。另外，如果皮膚因長時間暴露在陽光下而嚴重曬傷或出現其他不適癥狀，建議及時就醫。
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