首先，需要明確的是，手沖并不會導致身體變短。身體變短可能是由于其他原因引起的，例如遺傳、疾病、藥物等。
如果手沖過度導致身體不適或心理壓力，建議采取以下措施：
1. 尋求專業幫助：如果手沖過度對身體和心理健康產生了負面影響，建議尋求專業醫生或心理咨詢師的幫助。他們可以提供更詳細和個性化的建議，幫助解決問題。
2. 建立健康的生活方式：保持健康的生活方式可以有助于減少手沖的頻率和強度。例如，保持充足的睡眠、均衡的飲食和適度的運動等。
3. 轉移注意力：嘗試將注意力轉移到其他事情上，例如學習、工作、社交活動等，以減少手沖的頻率和強度。
4. 尋求心理支持：如果手沖過度對心理產生了負面影響，建議尋求心理支持。心理咨詢師可以幫助處理情緒問題，并提供有效的心理治療方法。
總之，過度手沖并不會導致身體變短，但是對身體健康和心理健康可能會產生負面影響。如果出現了這種情況，建議采取以上措施來減少手沖的頻率和強度，并尋求專業幫助。
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