以下幾種食物可能會讓人變黑：
1. 深顏色食物：深顏色食物中的黑色素成分較多，過多食用可能會導致黑色素在體內堆積，從而引起皮膚變黑，這類食物包括濃茶、咖啡、紫米、黑豆、黑芝麻、烏骨雞、豬肝、紫色包心菜、黑木耳等。
2. 油炸食物：油炸食物吃了容易發胖，同時其含有的氧化物會加速肌膚老化，使皮膚的光澤和彈性變差，導致皮膚變得粗糙發黑。
3. 感光食物：感光類食物富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些微量元素可增加與玄色素有關的酪氨酸酶、氨多巴胺醌、酪氨等物質，從而導致肌膚抵抗紫外線能力變弱，在受到紫外線刺激后容易變黑、長斑。感光食物包括馬鈴薯、菠菜、木瓜等。
吃什么會變白：
可以多吃含有維生素C多的食物，比如獼猴桃、草莓、西紅杮等。
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