遠志可以用于治療失眠，以下是幾種常見的配方和用量：
1. 神經衰弱：遠志30克、蓮子15克、大米50克。將遠志浸泡去心皮，與蓮子研為細粉。大米加適量水煮至粥快成時，放入遠志和蓮子粉，再煮片刻即刻食用。
2. 老年性癡呆、記憶減退：遠志30克、核桃仁3~4個、大米50~100克。遠志水泡，去心皮研磨為粉。核桃仁碾碎。先用大米煮粥，將熟時加入核桃仁和遠志粉，再煮片刻即可食用。
3. 老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘：遠志15克、炒酸棗仁10克、大米75克。大米淘洗干凈，與洗凈的遠志和酸棗仁一起置于鍋中加清水500毫升煮粥，大火燒開后轉用小火熬煮，可作宵夜食用。
需要注意的是，以上配方僅供參考，不構成醫療建議。對于失眠等睡眠障礙問題，建議咨詢專業的醫生或心理醫生進行診斷和治療。
導航
