維生素B族的八大功效如下：
1. 幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量。
2. 制造血液所需要的營養素。
3. 能量代謝的重要酶。
4. 幫助食物消化吸收。
5. 幫助肝臟解毒及幫助身體組織利用氧氣，解除尼古丁和酒精等毒素，保護肝臟。
6. 維護神經系統正常，舒緩頭痛、偏頭痛。
7. 緩解壓力，解除疲勞，令人精神充沛。
8. 幫助預防血管鼻塞，維護心臟及血管健康。
如果缺乏B族維生素，可能會出現多種病癥，如：腳氣病、癩皮病、舌炎、皮炎、濕疹、脫發、惡性貧血、極度疲勞、脂肪代謝障礙、食欲不振、惡心、抑郁、消化道潰瘍等。因此，可以在醫生的指導下合理使用B族維生素進行治療。
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