克服游泳怕水的心理障礙可以采取以下步驟：
1. 找到一個友好的環境：游泳時，要盡量找到一個安全、舒適的環境，避免擁擠的水域，以及保證水溫和水深適中，使自己感覺舒適。
2. 養成良好的習慣：在游泳之前，要多多熟悉水中的周圍環境，如水深、水質、泳池大小等，以減輕對恐懼的心理壓力。
3. 逐漸增加游泳的時間和距離：每次開始游泳時，可以逐漸增加游泳時間和距離，堅持每天游泳，這樣可以幫助人體逐漸適應水中環境，慢慢克服對水的恐懼心理。
4. 堅持不懈，用積極的心態面對游泳：游泳是一項技能，要想克服恐水心理，就必須堅持不懈，用積極的心態去面對，堅持游泳，練習技術，才能真正克服恐水心理，享受游泳的樂趣。
5. 在閉氣中不再嗆水、喝水的方法：先在陸上模仿練習閉氣動作，吸一口氣，閉住，保證鼻子和嘴巴都是在閉氣狀態，不漏氣，不跑氣，默數5秒，然后由嘴巴出氣，發出“啪”的聲音。一定要只是嘴巴出氣，而不是鼻子和嘴巴一起出氣的，這一點一定切記!反復在陸上多練習幾次。熟練后，站在水中，雙手扶池壁，腳踩池底，戴好游泳鏡，實戰練習水中閉氣，按照陸上模仿動作一點一點的將頭部侵入水中。要注意侵入過程一定要慢，越慢越好，越慢越不會嗆水。
6. 對于溺水而產生的對水恐懼心理的排除方法是：再次熟悉水環境，在淺水池中從水中行走，水中走跳，水中小幅度的活動，原地閉氣練習，或者有老師的輔助情況下練習下動作。一個有經驗的游泳老師都會對有溺水經歷的學員，在水中初步練習都以聊天為主，聊一些學員感興趣的話題，主要就是轉移學習者的怕水思想，讓學員在水中充分放松。
以上就是克服游泳怕水心理障礙的一些有效方法，希望能夠幫助到您。
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