感冒鼻塞可以吃以下食物：
1. **清淡飲食**：在感冒鼻塞期間需要保持飲食清淡，最好以流食為主，因為流食容易被人體消化吸收，如白粥、牛奶、魚肉等，同時需要飲水，因為感冒具有很大的自限性，多喝水有利于疾病恢復。
2. **新鮮的水果和蔬菜**：因為感冒會讓身體虛弱，從而使食欲下降，對于身體的消耗也比較大，需要多吃富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、生菜、西紅柿、蘋果、香蕉等。這些食物富含維生素C等維生素，可以補充維生素，促進組織黏膜的修復。
3. **肉類**：可以適量吃一些瘦肉，如雞肉、牛肉等，以增加身體的免疫力。
4. **清熱解毒的中藥**：可以配合選擇抗病毒的藥物，如清熱解毒的中藥治療，比如清熱解毒合劑等藥物以及維生素類的藥物。
以上信息僅供參考，在感冒鼻塞的時候，建議到醫院做檢查，明確病因以后，在醫生的的指導下服用藥物治療。
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