男人去濕氣的方法主要有以下幾種：

1. 調整飲食：在日常生活中，可以多吃薏仁粥、紅小豆粥、白扁豆粥等食物，也可以適量喝茯苓茶、陳皮茶、藿香佩蘭茶等飲品，這些食物和飲品有助于排出體內濕氣。同時，應保持營養均衡，葷素搭配，盡量避免食用辛辣油膩的食物。
2. 增加運動：運動可以促進血液的有效循環，幫助身體排出多余的水分和濕氣。因此，濕氣重的男性應該堅持每天運動，可以選擇慢跑、打球或者游泳等有助于祛濕的運動。
3. 合理安排作息：盡量避免熬夜，保證充足的睡眠，使身體得到充分的休息。同時，注意保暖，避免濕邪侵入身體。
4. 使用藥物：如果濕氣較重，可以在醫生的指導下服用具有祛濕作用的藥物，如木香順氣丸、附子理中丸、參苓白術散等。
5. 拔罐：拔罐有開泄腠理、祛除病邪、疏通經絡、調整氣血等功效，能幫助男性祛濕。
6. 刮痧：刮痧可以舒張血管，暢通血液的循環，同時增加汗腺的分泌，有助于體內快速排出多余的水分和濕氣。

總之，男人去濕氣需要從多個方面綜合考慮，包括飲食、運動、作息、藥物等。通過上述方法的綜合應用，可以幫助男性排出體內濕氣，保持健康狀態。