腿腫了治療方法如下：
1. 針對高強度勞動或劇烈運動引起的腿腫，可以采取按摩或熱敷的方式來緩解腫脹。按摩的時候要注意力度不宜過大，否則容易損傷肌肉組織。熱敷的方法比較適合剛出現腿腫的時候進行，效果會比較好一些。這兩種方法都是通過加快腿部血液循環來起到消腫效果的。
2. 若是受到外傷引起的腿腫，且沒有明顯皮膚破損的情況下，可以盡快使用冰塊冷敷。一般在受傷24小時之內建議冷敷，這段時間冷敷可以有效緩解疼痛。若是超過了24小時，就應該換為熱敷。并且外傷引起的腿腫，應該多注意休息，有條件的情況下，可以抬高下肢緩解癥狀。
3. 針對下肢靜脈血栓導致的水腫，應該及時就醫進行抗血栓治療，可以根據醫囑配合服用邁之靈，草木樨。
4. 非手術療法：抬高患肢、穿彈力襪或彈力繃帶加壓包扎、限制水鹽攝入、使用利尿劑、注意運動和補充營養。
如果上述方式不能有效改善您的腿部腫脹，建議及時就醫，以確定是否存在需要專業醫療干預的病因。
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