經常適量吃茄子對身體有好處，具體如下：
1. 茄子中含有豐富的維生素，可以使得細胞之間的粘著力增加，提升毛細血管的彈性，降低毛細血管的脆性。
2. 茄子中含有一定的抗氧化劑，可以有效清除身體中的自由基，避免細胞受損。
3. 常吃茄子能為身體提供必需的營養物質，有助于身體健康。
4. 茄子還包含纖維素，在進入到身體中后，能讓胃部蠕動頻次變快，促使食物消化、大便排出，在一定程度上預防、改善便秘現象。
然而，過量食用茄子或對茄子過敏的人則不適宜吃茄子，否則可能會對自身健康產生危害。因此，在適量的前提下，經常吃茄子對身體是好的。
導航
