早睡早起本身并不能直接導致皮膚變白，但可以幫助皮膚保持健康的新陳代謝功能。
人體的膚色主要受到遺傳、環境、食物等因素的影響。皮膚的黑白也和睡眠時間有關系，但并不絕對，因為睡眠時間對皮膚的影響并不是單一因素所決定的，而是受到多種因素的影響，比如：
1. 遺傳因素：遺傳是決定一個人膚色的重要因素，如果家族中有很多皮膚白皙的人，那么后代的皮膚也可能比較白皙。
2. 飲食因素：飲食對皮膚的影響也是非常顯著的。如果飲食清淡且少食重油、重鹽等刺激性食物，那么皮膚也會比較白皙。
3. 日常護理：日常注意皮膚保濕防曬，皮膚相比較其他人也會更白一些。
因此，雖然早睡早起本身不會直接導致皮膚變白，但可以幫助皮膚保持健康的新陳代謝功能，從而使皮膚更加有光澤。此外，遺傳、飲食和日常護理等因素對皮膚的影響也非常重要。
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