特別怕熱的人可以通過以下幾種方式進(jìn)行調(diào)理：

1. 改善環(huán)境：保持室內(nèi)通風(fēng)透氣，盡量避免處于高溫環(huán)境，可以有效降低體感溫度，提供舒適的環(huán)境。
2. 改變飲食：怕熱體質(zhì)的人不宜食用辛辣、燥熱的食物，如辣椒、芥末、白酒、燒烤等。建議飲食以清淡為主，多吃性涼的食物，如綠豆湯、海帶、冬瓜、苦瓜等，有助于改善怕熱體質(zhì)。
3. 堅(jiān)持運(yùn)動：每天保持適量的運(yùn)動，如慢跑、快走、打羽毛球、游泳等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善怕熱體質(zhì)。
4. 服用中藥：怕熱體質(zhì)的人可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中成藥進(jìn)行調(diào)理，如知柏地黃丸、六一散、四妙丸、三仁湯、龍膽瀉肝丸等。

如果上述調(diào)理方法無效或癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。