抑郁癥是否能自己走出來，要取決于病情的嚴重程度。
對于輕度抑郁癥患者，通常表現為心境低落、悲觀、對什么事都不感興趣等。這部分患者有可能通過家人、朋友的開導，或某件事情的激勵，而逐漸走出困境。
然而，對于中度或重度抑郁癥患者，一般不能自行恢復。這類患者通常會出現明顯的精神過度緊張、胡思亂想、自責自罪等情況，并可能伴有軀體化癥狀，如失眠、食欲減退等。這類患者需要專業的治療，包括藥物治療和心理疏導。通常，醫生會為其開出抗抑郁藥物，如氟西汀、西酞普蘭等，并由心理醫生定期進行心理疏導，以穩定情緒。
以上信息僅供參考，是否為抑郁癥需以檢測報告的結果為準。
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