12歲兒童長期吃魚肝油是有一定好處的，但要嚴格遵照醫生的醫囑。
魚肝油是從海洋魚類的肝臟中提取出來的脂肪，主要成分是維生素A和維生素D，適量食用可以補充人體所需要的營養，為日常活動提供能量，維持身體的正常生長發育。對于12歲的孩子來說，他們正處在生長發育階段，適量食用魚肝油，可以促進他們的骨骼發育，提高骨密度，還可以緩解和改善維生素A、維生素D缺乏導致的癥狀，如夜盲癥、皮膚干燥、貧血等。此外，魚肝油還可以促進他們的免疫功能，幫助他們增強抵抗力。
然而，在服用魚肝油時，必須嚴格遵照醫生的醫囑，避免自行盲目調整用量。過量食用魚肝油可能會導致身體不適癥狀，如頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉等，還可能加重肝腎負擔。此外，對海鮮過敏、慢性腎衰竭、高鈣血癥、高磷血癥伴腎性佝僂病患兒禁用魚肝油。
除了服用魚肝油外，12歲的孩子還需要多吃新鮮的水果蔬菜，保證充足的睡眠，制定合理的鍛煉計劃，以促進他們的生長發育。
總之，12歲兒童在食用魚肝油時，應遵照醫生的建議，以保證他們的身體健康和生長發育。
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