針對嗓子疼痛，可以采取以下措施：

1. 食物調節：如果是喉嚨痛較輕的人，可以通過食物來調節喉嚨的不適感。多吃水果類和較軟的食物，如梨、小米粥等，這類食物具有很好的滋養嗓子的效果。也可以吃一些清火的食物，如苦瓜、絲瓜、蓮藕等。
2. 藥物調節：喉嚨痛多數是由于喉嚨發炎所致，因此需要服用一些抗生素類和消炎類的藥物來輔助治療，如羅紅霉素和頭孢等，不過最好還是根據醫囑去拿藥。
3. 多喝熱水：嗓子痛造成的原因有很多，有用嗓子過度等，所以可以多喝點熱水來緩解疼痛。
4. 潤嗓子的含片：可以購買一些潤嗓子的含片，幫助緩解喉嚨疼痛。
5. 看醫生：如果喝水依然沒有效果，那么需要去醫院，讓醫生看看是由什么引起的，然后對癥下藥。
6. 放松情緒：因為一旦肝火太大，可能會誘發扁桃體發炎等疾病的產生，因此放松情緒也是緩解喉嚨痛的一種方式。

總之，針對不同程度的喉嚨痛癥狀，需要采取不同的措施。如果癥狀持續不見好轉或者越來越嚴重，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。