抑郁的前兆有多種表現(xiàn)，每個人的癥狀可能略有不同，但常見的包括以下一些現(xiàn)象：
* 情緒低沉或者苦惱憂傷。抑郁癥的早期表現(xiàn)可能包括情緒的波動，如情緒低落、沮喪或失去興趣和快樂感。
* 睡眠和食欲的改變。抑郁的人可能會出現(xiàn)早醒、失眠或嗜睡，同時食欲可能也會發(fā)生變化，比如食欲下降或暴飲暴食。
* 疲勞和缺乏精力。抑郁常常會導(dǎo)致身體疲勞和缺乏活力，即使是在休息的時候，也會感覺難以恢復(fù)精力。
* 集中注意力困難。抑郁可能會影響人的注意力和記憶力，使人難以集中注意力或記住事物。
* 自我價值感的降低。抑郁的人常常會對自己產(chǎn)生負面的看法，認為自己毫無價值，或者感到自己不配得到別人的關(guān)心和愛。
* 社交活動的減少。抑郁可能會導(dǎo)致人們失去參加社交活動的興趣，避免與他人接觸或談話，甚至可能出現(xiàn)社交障礙。
* 自殺傾向。這是抑郁最嚴重的后果之一，如果發(fā)現(xiàn)自己或者身邊的人有自殺的念頭，應(yīng)該立即尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助。
如果出現(xiàn)這些癥狀，建議立即尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助，咨詢心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生，他們可以評估癥狀的嚴重程度，并提供適當?shù)闹委熃ㄗh。
導(dǎo)航
