降低脂肪肝的方法有：
1. 合理飲食：多吃纖維素含量豐富的食物，如小米、蘋(píng)果、白菜等；適當(dāng)減少進(jìn)食高糖、高脂肪、高熱量的食物，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好健康的飲食習(xí)慣。
2. 科學(xué)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行積極有效的有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎自行車、慢跑等，可以加快血液循環(huán)，促進(jìn)人體的新陳代謝，幫助排出更多的毒素。
3. 藥物治療：若脂肪肝較嚴(yán)重，出現(xiàn)肝功能受損的情況時(shí)，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，如卵磷脂片、多烯磷脂酰膽堿膠囊等。這些藥物可以改善肝功能，降低膽固醇和甘油三酯的含量。
同時(shí)，也要注意保持良好的作息習(xí)慣和愉悅的心情。
導(dǎo)航
