早餐喝純牛奶是好的。純牛奶是一種營養豐富的飲品，含有蛋白質、鈣元素、氨基酸、糖類、碳水化合物、維生素以及人體所需要的多種營養物質。在制作過程中不添加任何添加劑，能滿足人體對營養物質的需求。
早上喝純牛奶有很多好處，可以補充體內所需要的鈣質，預防體內缺鈣，防止骨質疏松或腰膝酸軟的癥狀。純牛奶中還含有優質的蛋白質，可以增強身體的免疫力，同時起到暖胃和健胃的作用，滿足一上午的身體營養需求。
但是需要注意的是，早上喝純牛奶時盡量不要空腹，可以搭配吃一些雞蛋、餅干、面包等食物，以減少腸胃的刺激。另外，如果空腹喝純牛奶可能會直接到達小腸部位，在胃腸道停留的時間比較長，影響營養的吸收。同時也要注意，如果胃腸道功能較弱，建議避免喝太多的純牛奶，以免出現不適的癥狀。
因此，早餐喝純牛奶是好的，但需要根據個人的身體狀況和飲食習慣來適量飲用。
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