**是的，跑步對肝臟有好處**。具體好處如下：
1. 促進肝臟血液循環：跑步會促進全身血液循環，從而間接加快肝臟血液循環，對于本身肝功能不太好或者有肝功能損害、轉氨酶高的患者，能夠促進肝功能恢復。
2. 預防或減輕脂肪肝：跑步可以減少脂質沉積，減輕脂質對肝細胞的損害，從而預防或減輕脂肪肝。
3. 增強肝臟的代謝和排毒功能：跑步可以調動全身的肌肉，起到促進血液循環，加速有害物質代謝的作用，進而增強肝臟的代謝和排毒功能。
4. 促進損傷的肝細胞修復：跑步能夠加速有害物質的代謝，從而減輕肝細胞損傷，促進損傷的肝細胞修復。
5. 提高抵抗力，增強抗病能力：跑步能夠增強機體免疫力，從而降低感染肝炎病毒的風險。
但是，如果身體耐力比較差，或沒有運動的習慣，建議采取循序漸進的方式，逐漸增加跑步時間、跑步距離，避免身體過于疲勞。
導航
