**補鋅可以在一定程度上幫助改善孩子的睡眠質(zhì)量**。
鋅是一種人體必需的微量元素，它參與了人體多種生物化學(xué)過程。如果孩子經(jīng)常挑食或偏食，可能會導(dǎo)致身體缺乏鋅元素，影響到身體的正常代謝，還可能會使正常睡眠受到影響。此時，可以通過及時補鋅的方式改善孩子失眠多夢、早醒等現(xiàn)象，通常不會對身體發(fā)育造成太大影響。
平時生活中，可以適當吃鋅元素含量較多的食物進行調(diào)理，比如羊肉、黃豆、蝦皮、豬肉等，還可以遵醫(yī)囑使用甘草鋅顆粒、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物治療，改善鋅元素缺乏引起的不適。
但是，如果癥狀持續(xù)加重，建議及時到醫(yī)院就診，因為失眠和很多因素有關(guān)，可能是環(huán)境影響、情緒問題、生活習慣等。同時，也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行適當?shù)闹委熀驼{(diào)整。
導(dǎo)航
