西瓜的副作用和危害主要包括以下幾點：
1. 消化不良：西瓜中含有大量的碳水化合物、脂肪、膳食纖維等營養成分，過量食用會增加胃腸道的消化負擔，引起腹脹、腹痛、腹瀉、消化不良、食欲不振等不適癥狀。
2. 體重增加：西瓜的含糖量較高，如果過多食用西瓜后，不進行運動鍛煉，導致攝入的能量遠遠大于機體所消耗的能量，便可能會轉化為脂肪在體內過度堆積，從而導致機體發胖。
3. 血糖升高：由于西瓜升糖指數較高，過多食用西瓜可能會導致體內血糖水平控制不穩，出現血糖升高的情況，糖尿病患者應該謹慎食用。
4. 感冒加重：在感冒初期吃西瓜可能延長感冒時間，加重感冒癥狀。
5. 腎臟負擔加重：對于腎功能不全者，不宜吃太多西瓜，否則可能會導致腎臟引流困難，增加腎臟負擔，嚴重時會導致腎功能衰竭。
6. 過敏反應：若自身屬于易過敏體質，對西瓜存在過敏情況，食用后可能會導致機體誘發過敏反應，出現皮疹、腹瀉，甚至出現呼吸困難等不適癥狀。
在食用西瓜時，請注意適量食用，避免引發上述副作用和危害。如有任何不適癥狀，請及時就醫。
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