祛除富貴包有以下幾種簡(jiǎn)單方法：

1. **糾正坐姿**。平時(shí)注意坐姿，挺胸抬頭，避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作或玩手機(jī)，應(yīng)該在低頭一段時(shí)間多抬抬脖子。
2. **貼墻站立**。可以選擇一堵墻，身體直立于前方，將小腿、臀部貼于墻面，慢慢抬頭將后腦勺貼于墻面，如果能夠觸碰到富貴包，就可以緩緩抬頭，多進(jìn)行幾組。
3. **按摩**。可以對(duì)肩頸部進(jìn)行一些按摩和拉伸，做按摩運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)肩頸部的血液循環(huán)，在長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩和進(jìn)行拉伸動(dòng)作后，富貴包可消退。
4. **艾灸**?？稍趯?zhuān)業(yè)醫(yī)生的操作下，采用回旋灸在大椎穴的上方施灸，能夠增加周?chē)难貉h(huán)，有促進(jìn)脂肪組織吸收的作用。
5. **低枕頭**。過(guò)高的枕頭會(huì)導(dǎo)致頸椎生理性彎曲逐漸消失，并且會(huì)向前傾，因此可以在睡覺(jué)時(shí)墊較低的枕頭，以保證頸椎部正常的生理曲度，可以鍛煉頸部?jī)蓚?cè)的斜方肌，較快速的消除富貴包。
6. **熱敷保暖**。有些富貴包的形成有頸部著涼也有一定的關(guān)系，因此要注意頸部的保暖，可以通過(guò)熱敷來(lái)升高頸椎及背部的溫度，能夠起到軟化消除富貴包的作用。
7. **運(yùn)動(dòng)鍛煉**。有富貴包可能是由于局部的脂肪堆積過(guò)多所引發(fā)的，通常需要多做體育鍛煉，能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，從而可以消除富貴包，比如跑步以及跳減肥操等等。
8. **改善飲食**。平時(shí)需要改善不良的飲食結(jié)構(gòu)，盡量避免吃一些含脂肪量比較高的食物，比如肥肉和燒烤等等，以免導(dǎo)致脂肪堆積加重富貴包。

以上為祛除富貴包的一些簡(jiǎn)單方法，如有富貴包建議及時(shí)就醫(yī)并根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行治療。