**大棗確實具有補血作用**。大棗含有豐富的鐵元素，是形成血紅蛋白的主要原料，能夠起到補鐵、補血的效果。特別是對于缺鐵性貧血，大棗具有良好的改善作用。
同時，大棗也是一味中藥，具有益氣養血、安神、調和藥性等作用。常常用于治療脾虛心血不足等情況，可以與元肉、阿膠、當歸、川芎、白芍等藥物配伍使用。
不過，如果身體出現貧血或者是氣血不足，僅僅依靠大棗是不足夠的。建議應用中藥調理，比如益氣養血口服液、八珍湯、復方阿膠漿、驢膠補血顆粒等，或者用桂圓、大棗、黃芪、黨參等泡水喝。如果是缺鐵性貧血，應當補充鐵劑。如果是缺乏葉酸導致的貧血，需要補充葉酸。如果是再生障礙性貧血或者是地中海性貧血，或者是其他原因引起的貧血，應當積極到血液科對癥處理。
以上信息僅供參考，如果有關健康方面的問題，請及時咨詢醫生或專業人士的建議。
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