如果您發現自己的放點過多，可以嘗試以下方法：
1. 找到原因：首先，需要確定導致放電過多的原因。這可能是由于設備或環境的問題，或者是因為您自己的操作不當所致。找到原因可以幫助您更好地解決問題。
2. 停止操作：在找到原因之后，您可以嘗試停止導致放電過多的操作。例如，如果您發現放電過多是因為您頻繁使用某種功能或應用，您可以考慮停止使用該功能或應用一段時間，以觀察放電是否有所改善。
3. 更新軟件：如果放電過多是由于某個軟件或驅動程序的問題所致，您可以嘗試更新該軟件或驅動程序到最新版本。有時候軟件更新會修復一些導致放電過多的問題。
4. 使用電池健康管理軟件：您可以在您的計算機上安裝電池健康管理軟件，這可以幫助您更好地了解電池的狀態和性能，并提供一些電池維護和優化的建議。
5. 充電和放電：如果您發現電池的性能下降，可以嘗試對電池進行充電和放電操作。這可以幫助恢復電池的性能。
6. 更換電池：如果以上方法都無法解決放電過多的問題，您可能需要考慮更換電池。請注意，在更換電池之前，請確保您已經備份了計算機中的重要數據，并關閉計算機。
總之，如果您發現自己的放點過多，應該盡快采取措施來解決問題，以避免數據丟失或其他不必要的損失。
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