脂肪肝患者適合進行有氧運動，如散步、游泳、慢跑、健美操、羽毛球、瑜伽等。以下是具體運動方法：
1. 慢跑：每天慢跑30~60分鐘，速度不宜過快，以免乳酸積累，對治療脂肪肝產生不良影響。
2. 健美操：每天早上和下午做40分鐘的健美操，最好出出汗。
3. 游泳：下午進行約40分鐘的游泳，有助于緩解脂肪肝癥狀。
4. 羽毛球：每天打羽毛球50分鐘，能起到一定的緩解作用。
5. 瑜伽：睡前做半小時瑜珈，不但可以舒緩肌肉的疼痛，還能幫助入睡，使身體和精神都得到放松。
總的來說，脂肪肝患者在運動時應當避免時間過長，控制在60分鐘以內為宜，以免使身體過于疲勞起到反作用。另外，除了運動的同時還需合理安排飲食。
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