指甲凹凸不平可能是缺乏以下維生素：
1. **維生素A**：有助于指甲的正常發(fā)育，如果缺乏維生素A，容易導(dǎo)致指甲出現(xiàn)異常，表現(xiàn)為指甲凹凸不平。
2. **維生素B**：具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和血液循環(huán)以及降低膽固醇等作用，如果體內(nèi)缺乏維生素B，容易導(dǎo)致指甲出現(xiàn)凹凸不平。
3. **維生素C**：可以促進(jìn)指甲的正常發(fā)育，如果體內(nèi)缺乏維生素C，容易導(dǎo)致指甲出現(xiàn)凹凸不平。
4. **維生素D**：可以促進(jìn)鈣的吸收，如果體內(nèi)缺乏維生素D，容易導(dǎo)致指甲出現(xiàn)凹凸不平。
平時(shí)要注意營養(yǎng)的均衡，不要挑食，多吃高蛋白的食物，多吃含有鈣、鐵、鋅的食物。如癥狀長時(shí)間不見緩解，建議去醫(yī)院皮膚科檢查，明確病因后給予針對性治療。
導(dǎo)航
