孕期長多少斤為正常，取決于孕婦的基礎體重指數（BMI），不同的體重指數，孕期推薦的體重增長數值是不同的：
1. 如果孕婦在孕前屬于低體重，BMI＜18.5，孕期的增重范圍約為11-16kg。
2. 如果孕婦在孕前屬于正常體重，BMI在18.5～24之間，孕期的增重范圍約為8-14kg。
3. 如果孕婦在孕前屬于超重，BMI在24～28之間，孕期的增重范圍約為7～11kg。
4. 如果孕婦在孕前屬于肥胖，BMI≥28，孕期的增重范圍約為5～9kg。
因此，不同體重指數的孕婦，孕期推薦的體重增長數值是不同的，應該為孕婦提供個體化的增重范圍，飲食和運動指導。
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