湯臣倍健褪黑素片的副作用主要包括：
1. 產生過敏反應：部分人群使用褪黑素后會產生過敏的反應，如身上會出現瘙癢、紅疹等癥狀。
2. 腸胃不適：部分人群在使用褪黑素后可能會出現惡心、嘔吐等不適癥狀。
3. 影響精神：經常性服用褪黑素容易出現精神上的不良反應，如頭暈、頭痛、精神不振，甚至嚴重的白天嗜睡等。
-?加重抑郁：部分抑郁癥患者本身就有失眠的現象，此時如過量補充褪黑素會加重抑郁的情況，導致患者夜間夢境較多、易驚醒、心情持續低落等癥狀，從而加重抑郁癥患者的病情。
4. 產生依賴性：對于自身褪黑素分泌正常的人群，長期過量使用褪黑素會抑制腺體的正常分泌，導致分泌功能紊亂，嚴重的還會造成大腦敏感性的降低，甚至形成一定的依賴性。
5. 產生性早熟：有科學家研究發現，如較長一段時間都補充大量的褪黑素，易導致性早熟。
6. 影響生育：長期使用褪黑素會分泌較多的泌乳素，從而影響生育。
總的來說，在短期內按照醫生的建議使用褪黑素一般不會有副作用，但長期過量使用可能會導致上述的副作用。因此在使用時應結合自身情況并在醫生指導下進行。如有任何不適，請及時就醫。
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