拯救胸部下垂的方法有以下幾種：

1. 局部按摩：在日常生活中可以對胸部進行按摩，促進局部血液循環(huán)，加快新陳代謝，改善胸部下垂的癥狀。具體按摩方法是從乳腺下外側(cè)向乳頭方向按摩，力度適中，每天堅持30下左右。
2. 熱敷：可每天堅持使用熱水毛巾進行局部熱敷，促進血液循環(huán)，也可以改善胸部下垂的癥狀。
3. 飲食調(diào)理：注意飲食搭配，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物，適當(dāng)進食高脂肪食物，有助于改善胸部下垂的癥狀。
4. 鍛煉：進行局部的擴胸運動以及瑜伽，可以增加胸部肌肉群的力量，改善乳房下垂的癥狀。
5. 手術(shù)治療：經(jīng)過上述處理后，胸部下垂癥狀不見明顯好轉(zhuǎn)或者胸部下垂比較嚴重時，可以考慮進行豐胸手術(shù)治療。
6. 選擇合適的內(nèi)衣：盡量選擇棉質(zhì)、舒適、透氣性好的內(nèi)衣，大小適宜，不要太緊也不能太松。

需要強調(diào)的是，對于胸部下垂的矯正，需要耐心和長期的堅持。如果下垂情況嚴重，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見。