靜脈曲張的靜脈系統(tǒng)最常見的疾病之一,靜脈曲張的患者要注意在寒冷的冬季如何避免疾病發(fā)作。在寒冷冬季要注意如何預(yù)防靜脈曲張的發(fā)作。
如何預(yù)防靜脈曲張的發(fā)作?
1、快步走預(yù)防
快步走可有效預(yù)防或改善靜脈曲張的發(fā)生,因為在快速步行時,小腿肌肉的節(jié)律性收縮,可以起類似泵的作用促進(jìn)靜脈血回流到心臟。當(dāng)長時站立或坐位時,小腿肌肉缺乏收縮,則容易造成靜脈血淤滯。因此,行走是有利于靜脈回流,避免靜脈曲張的。
2、忌蹺二郎腿,多按摩
蹺二郎腿會阻礙下肢的血液回流,長期坐位時,應(yīng)避免蹺二郎腿,并多做腿部按摩,方法為:兩手分別放在小腿兩側(cè),由踝部向膝關(guān)節(jié),揉搓小腿肌肉幫助靜脈血回流。另外,平時不應(yīng)盤腿而坐,不宜穿高跟鞋或過緊的鞋子,這樣會影響血液循環(huán)。
3、穿醫(yī)用彈力襪
穿上醫(yī)用彈力襪后,可使腿部的皮膚表面產(chǎn)生一種保護(hù)力,促使曲張的靜脈不再向外膨脹,同時對下肢靜脈壓產(chǎn)生壓力梯度,促進(jìn)靜脈血的回流,達(dá)到預(yù)防及治療靜脈曲張的目的。穿彈力襪能促進(jìn)下肢血液回流,既有治療的作用,也有預(yù)防的效果。要是經(jīng)常開車,或者坐長途飛機(jī),穿一雙彈力襪肯定腳會舒服很多。
不過,醫(yī)用的彈力襪有長有短,壓力有大有小,病人穿的和健康人穿的又不同,最好在醫(yī)院經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)下購買,并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。網(wǎng)絡(luò)銷售的彈力襪效果很難確認(rèn)說彈力襪瘦腿也是騙人的,要注意謹(jǐn)防靜脈曲張。靜脈曲張不僅給病人帶來痛苦,在痛苦的同時還影響了你腿部的形狀,尤其是女性影響導(dǎo)致腿部的美麗。