以下水果可以有益于皮膚：
* **檸檬**。檸檬含有豐富的維生素，可以防止皮膚中的色素沉淀，同時還可以分解皮膚中的黑色素，可以起到美白的效果。
* **西紅柿**。西紅柿不僅可以美白還可以抗衰老，西紅柿的番茄素防止身體老化，是防曬佳品，西紅柿可以防止皮膚膠原被破壞，皮膚膠原可以保持皮膚的緊致，番茄素可以防止膠原被紫外線破壞，能阻止DNA及膠原被破壞。
* **木瓜**。木瓜中含有豐富的維生素c，經常吃木瓜可以起到美白防皺等功效。
* **芒果**。芒果可以美化肌膚，芒果中含有大量的維生素，經常食用芒果可以起到滋潤肌膚的作用。
* **橘子**。中醫認為橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效，是男女老少皆食用的上乘果品，經常食用可以使皮膚細膩、滋潤、紅潤有光澤。
* **青蘋果**。青蘋果具有特殊的香味，可以緩解壓力過大造成的不良情緒，提神醒腦，青蘋果含有大量的鎂、硫、鐵、銅、碘、錳、鋅等微量元素，使皮膚細膩、紅潤、有光澤。
此外，還有獼猴桃、草莓、菠蘿、柑橘等含有維生素C豐富的水果，鱷梨、牛油果、香蕉等含有維生素E豐富的水果，百香果、火龍果、葡萄等含有花青素豐富的水果，這些水果都有益于皮膚健康。
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