長靴是冬季女性的最愛，穿上長靴既能顯腿型，又能保暖。這種美麗可能會讓你付出下肢靜脈曲張的代價。
常穿高跟鞋、長靴或可導致下肢靜脈曲張
靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全。靜脈與動脈不同，內有瓣膜，防止血液逆流，而期站立、穿長靴或過緊的褲子都會損害瓣膜功能，出現血液逆流，使下肢血液淤積、靜脈擴張，出現靜脈曲張。而且，女性有助于血液循環的腿部肌肉較少，血液更易在腿部滯留。此外，受到懷孕或性激素周期變化的影響，女性瓣膜的功能也可能下降。
所以，使下肢靜脈血順利回流到心臟是根本，而通過給予外部壓力促進下肢靜脈血液回流，即通過在下肢血管外部施加一個與病理行走時超出正常壓力等量的壓力值，以恢復正常的靜脈回流功能，是對治下肢靜脈曲張最直接有效的物理方式。
冬季因天氣寒冷、血液粘滯度增加，加上活動減少和皮膚破損機會增加，是靜脈曲張發生并發癥的高危季節。
白領女性不妨做做下肢保健操
1、久坐少動的白領人士，建議每一個小時都起來走動走動，也可以在休息間隙做一做下肢保健操，通過加強腿部肌肉收縮方式，促進下肢血液的循環。
2、把雙手放在膝蓋上，用力向下按壓。同時用力將腿部稍微抬起離開地面，抗地心力可引起腿部肌肉的收縮，擠壓血液流通。左右腳分開進行。
3、雙手放在膝蓋外側，用力向內壓。同時腿部用相反的力道向外頂，引起腿內側肌收縮。
4、雙手握拳平放在膝蓋內側，用力向外推。同時大腿用力向內側擠壓拳頭，形成對抗力加強了腿外側肌肉收縮。
