女孩身高增長最快的年齡段是7-14歲，即從換牙之后到青春期這個階段。
在這個階段，女生身高的增長速度相對較快，一般在7歲之后開始加速增長，平均身高增長速度為每年5厘米左右，但這個速度會隨著年齡的增長而逐漸減慢。
此外，女孩在11-13歲的時候身高增長最為明顯，平均為12歲，但身高增長有限。
因此，如果想要讓女孩在身高上獲得最佳的增長效果，建議在7-14歲這個階段多鍛煉身體，補充營養，多吃富含鈣質和蛋白質的食物，使身體有足夠的能力進行增長。同時也要注意保持充足的睡眠和適當的運動。
需要注意的是，以上信息僅供參考，因為每個人的生長發育和身高增長速度都存在個體差異。
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