對于3歲寶寶，喝奶粉和喝純牛奶各有優缺點，哪種更好取決于家庭情況和寶寶的個體差異。
喝奶粉的優點主要包括：
1. 奶粉的成分是按照母乳所含的成分搭配的，是最接近母乳的奶，而且奶粉中還會增加酪蛋白、乳清蛋白等，熱量及部分額外添加的成分也高于純牛奶，營養物質會更豐富、更均衡，對寶寶的生長發育有好處。
2. 奶粉相對于純牛奶更好吸收。
喝奶粉的缺點是：三歲寶寶的腸胃功能處于正在發育的階段，消化能力相對成年人來說還是脆弱的，喝太多純牛奶還不利于寶寶的消化。
另一方面，對于3歲寶寶來說，如果家庭條件允許，純牛奶也是很好的選擇。因為純牛奶含有較多的脂肪以及各種營養物質，有利于三歲以上兒童腸道功能消化吸收。
總體來說，對于3歲寶寶，如果家庭條件允許，建議以吃飯為主，喝奶只是為了幫寶寶獲取優質蛋白和鈣，滿足寶寶長身高、強健骨骼的需求。無論選擇奶粉還是純牛奶，家長應該培養三歲寶寶良好的飲食習慣，食物要葷素均衡搭配，多吃優質蛋白，并注意讓寶寶適度運動。
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