針對一歲多的寶寶，以下是一些比較營養的輔食推薦：
* 谷物。一歲多的寶寶可以開始吃一些稍硬的谷物，如面包、面條和稀飯等，這些食物中含有碳水化合物、維生素和微量元素等營養物質，可以補充寶寶的部分營養需求，同時為寶寶提供能量。
* 水果。水果富含糖分和維生素，對于一歲多的寶寶來說，吃一些泥狀的水果如蘋果泥、香蕉泥等可以補充所需的營養，同時水果口感酸甜，有助于提升寶寶的食欲。
* 蔬菜。蔬菜含有多種維生素、微量元素和膳食纖維，對于消化系統尚未發育完善的一歲多的寶寶來說，適當吃一些蔬菜泥或蔬菜制成的輔食是有益的，可以攝入所需的膳食纖維，促進腸道蠕動。
* 肉類。肉類富含蛋白質和脂肪，能夠為活動提供所需的能量。在寶寶運動過后，適當吃一些肉類制成的輔食，如肉泥，能夠及時恢復體力。
總體來說，針對一歲多的寶寶，輔食應保證營養、易消化、清淡，可以由少到多，由稀到干。此外，只要寶寶的輔食種類豐富，大部分食物都可以適當嘗試，注意不過敏就可以。同時要保證衛生，避免寶寶因為飲食不潔而引發腸胃炎等癥狀。
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