嘴巴里面很苦可能是由于以下原因：

1. 肝膽濕熱：膽液外溢，溢入胃中，與食道反流之食物一同從口中溢出，所以有口苦之感。
2. 心火旺盛：心火上升，與肝火相旺，內火控制不住，則會有口苦反應。
3. 胃火過旺：食物在腸道內因停留時間過長，發生異常反應，出現胃火過旺的情況，火熱會上升到嘴巴，引起口苦。
4. 飲食不當：食用過多的肉類、油膩食物、辛辣食物等都會導致嘴巴發苦。
5. 運動不足：運動不足會導致身體機能下降，胃腸道蠕動減慢，消化液分泌減少，所以會有口苦的感覺。
6. 藥物影響：某些藥物的使用可能會導致嘴巴發苦，如利福平、四環素等。
7. 精神壓力大：精神壓力大時，肝氣郁結，導致膽汁分泌不足，從而引起口苦。

針對以上原因，可以采取以下方法緩解嘴巴里面很苦的情況：

1. 飲食調整：少吃肉類、油膩、辛辣等食物，多吃蔬菜、水果等清淡食物。
2. 增加運動量：適當增加運動量，促進身體新陳代謝和胃腸道蠕動。
3. 調整作息時間：保持充足的睡眠和良好的生活習慣，避免熬夜和過度疲勞。
4. 調整心態：保持心情愉悅，避免過度焦慮和壓力過大。
5. 中藥調理：可以考慮用中藥調理身體，如龍膽瀉肝丸等。
6. 注意口腔衛生：保持口腔衛生，定期刷牙、漱口，可以減輕口苦癥狀。

如果以上方法無法緩解口苦癥狀，建議及時就醫，以便確診和治療。