排卵日的前后三天是最佳懷孕時間。女性的排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天為排卵期，這期間通常是受孕的最佳時間。
在排卵期，卵泡發育比較成熟，并且卵子存活的時間也比較久，此時精子與健康成熟的卵子相遇，受精后，受精卵的質量較好。
另外，根據精子和卵子的存活時間，在排卵日的前三天和后三天，精子和卵子結合的成功率最高，因此，這前后三天也是最佳懷孕時間。
為了增加受孕幾率，備孕期間還需要注意保持積極樂觀的態度，不能過度緊張。同時注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免辛辣油膩、不容易消化的食物。在排卵期要充分的休息，不要過度勞累，更不能熬夜和日夜顛倒。
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