姨媽期間喝冰水到底會不會痛經。
人人都會痛經嗎？
痛經非常常見，根據國內外不同文獻顯示，它的發病率在 20%～90%之間。2008年一項涉及 1800名中國女大學生的研究調查顯示，原發性痛經的發病率在 77%，意味著，你身邊每 4個女生里，就有3個可能會受到或者曾經受到過痛經的困擾。也就是，你痛，我痛，大家痛。不同的是，疼痛是一種主觀感覺，每個人的閾值不一樣，所以感受到的痛是不同的。
喝冰水會加重痛經嗎？
嚴格來講，目前醫學上沒有證據表明喝冰水和痛經之間有關系。有些媽媽在月經期間喝熱水、紅糖水覺得確實舒服了點，但這并不意味著喝冰就會加重痛經，更不會導致后幾十年的健康問題。就好比喝熱水能解渴，總不能說喝涼水加重渴吧？事實上，喝了冰水之后就痛經并不是「冰水」的真正原因。
比如骨關節炎，寒冷本身不會導致骨關節炎，也不是關節炎的危險因素。只不過寒冷環境下溫度和氣壓的變化會影響關節液粘滯性，影響關節周圍血液循環，并影響人的情緒，本身有骨關節炎的患者就會感覺關節疼痛。也就是說，肥胖、吸煙、過度運動都是骨關節炎的危險因素，而寒冷本身其實是無辜的。
再比如同是黃皮膚黑頭發的日本女生，她們從小到大都喝冰水，除了喝茶之外，姨媽期間喝冰水也并沒有加重痛經，甚至剛生完孩子照樣喝冰飲，但她們也仍然是全世界人均預期壽命最高的群體哦（89歲）。所以姨媽期間到底能不能喝冰水，是因人而異的，導致痛經的真正原因主要還是跟每個人來養成的生活習慣有關哦。如果你喝了痛經就少喝或者不喝，如果喝了沒事繼續喝也不會引起痛經。
如何緩解痛經癥狀？
痛經的話，最好去咨詢下婦科醫師的意見，排除因疾病導致的痛經，可以嘗試使用非甾體類鎮痛藥（如芬必得）或者短效避孕藥（注意不是毓婷之類的緊急避孕藥）都有比較明顯的效果。
而在家里，也有許多靠譜的方法可以嘗試
1、運動：研究顯示體育鍛煉可能可以減輕痛經的程度。
2、熱敷：泡熱水澡或使用暖寶寶一類的發熱物品覆蓋下腹部，熱敷幾乎和非處方止痛藥同樣有效。
3、膳食補充劑：大量研究結果表明：維生素 E、ω-3脂肪酸、維生素 B1、維生素 B6、鎂補充劑等可能可以有效緩解痛經。
4、遠離煙酒：煙和酒都可能會使痛經加重。
5、減輕壓力：心理壓力可能會增高痛經的風險以及嚴重程度。
總之，因為體質不同，痛經了怎么舒服怎么來，喝冰水不會為你埋下穿越時空的健康危害，不能喝冰水也不需要勉強自己。但是，如果實在實在特別痛，一定要去咨詢專業醫生的意見，不要相信任何偏方。
