睡覺時腰酸背痛可能有以下原因：
1. 腰曲變直：長期伏案工作可能導致腰部的軟組織過于緊張，腰部重心發生變化，生理彎曲逐漸變淺直至變直，使得腰部軟組織緊張痙攣，腰椎間盤壓力變大。睡覺時腰部向下凹陷，腰部壓力增大，因此越睡腰部會越緊張，起來活動后肌肉緊張緩解癥狀也就消失。
2. 睡太軟的床：即使是腰曲沒有問題，睡太軟的床也會使腰部向下凹陷，拉得腰肌過于緊張，得不到休息，這樣睡覺比不睡還累。
3. 睡太久或長期采取蜷曲體態睡覺：可能造成脊旁軟組織過于緊張，血液循環減慢，新陳代謝減緩，肌肉里的乳酸積聚，也會出現酸痛不適。
4. 睡覺時沒有注意保暖：軟組織受冷后收縮痙攣，也會引起不適。
5. 特殊疾病：如果往往是早上起來會出現疼痛加重或活動受限的表現，那么還需驗血檢查，排除強直性脊柱炎、風濕及類風濕性關節炎這類可能。
以上是睡覺時腰酸背痛的可能原因，如果長期受此困擾，建議咨詢專業醫生查明原因，并獲取相應的治療建議。
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