高壓和低壓都高，可以通過以下方式進行治療：
1. 保證良好的休息和睡眠，保持情緒穩定，避免勞累和熬夜，這樣有利于促進血壓的下降。
2. 明確引起血壓高的根本性病因，進行針對原發病因的合理治療。高血壓四項等各方面的檢查可以幫助了解病因。
3. 合理應用降壓藥物，選擇長效的降壓藥物，如纈沙坦、替米沙坦、硝苯地平緩釋片、氨氯地平等，根據血壓的情況來選擇不同的降壓藥物以及不同的劑量，也可以進行聯合性治療。
以上建議只能作為一種參考，并且需要在醫生的指導下進行。如果您的血壓高的情況沒有得到緩解，建議盡快就醫尋求專業醫生的幫助。
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