頭向前傾的改善方法主要有以下幾種：

1. **改變生活習慣**。頭前傾一般是由于日常生活中一些不正確的姿勢而導致，如含胸駝背、長時間低頭玩手機等。因此，需要改變這些壞習慣，比如保持正確的坐姿，坐立時保持抬頭挺胸，避免長時間低頭等。
2. **做改善動作**。可以通過一些改善頸椎的動作進行改善，如頭、背、臀部緊靠著墻壁，雙腳張開，與肩同寬，每組十分鐘，每天做三組。或者加強頸椎肌肉的功能鍛煉，如小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐，都能使后面的肌肉力量增強，從而改善頭前傾。
3. **佩戴矯形支具**。如果頭前傾是由脊椎的變形引起，那么可以佩戴矯形支具來進行改善，通過這種矯形支具來矯正脊椎，從而改善頭前傾。
4. **手術**。如果脊椎畸形比較嚴重，可以去醫院做個頸椎檢查并通過做手術進行脊椎的矯正，從而改善頭前傾。

總的來說，頭向前傾的改善需要從日常生活習慣、運動鍛煉和醫學治療等多個方面入手，建議在醫生的指導下進行。如果已經出現頭部前傾的癥狀，建議及時就醫檢查和治療。