頭前傾可以通過以下幾種方式來改善：

1. **改變生活習慣**。頭前傾一般是由于日常生活中一些不正確的姿勢而導致，如含胸駝背、長時間低頭玩手機等。因此，需要改變這些壞習慣，挺胸抬頭，保持良好的坐姿，避免長時間低頭等。
2. **做改善動作**。可以通過一些改善頸椎的動作進行改善。例如，緊靠著墻壁，雙腳張開，與肩同寬，每組十分鐘，每天做三組。或者頭部、背部、臀部緊靠墻壁，抬起下巴，用手輕輕向下壓頸部，使頸部感到后伸，每組10分鐘，每天做3組。
3. **佩戴矯形支具**。如果頭前傾是由于脊椎的變形，那么可以佩戴矯形支具來進行改善，通過這種矯形支具來矯正脊椎，從而改善頭前傾。
4. **手術治療**。如果頭前傾是由于頸椎先天發育畸形導致，并且情況比較嚴重，那么可能需要進行手術治療。手術治療需要到醫院進行頸椎檢查，并通過醫生的專業建議進行手術。

總的來說，頭前傾的改善需要耐心和持久的努力，并結合個人的具體情況選擇合適的方法。如果頭前傾的情況比較嚴重，或者影響到日常生活，建議及時就醫治療。