卷腹運動可以幫助減少肚子脂肪。
卷腹屬于一種運動鍛煉，通常可以增強腰背部和腹部肌肉的力量，并且在運動鍛煉的時候能夠幫助消耗熱量，還可燃燒腹部的脂肪，因此長時間堅持能夠幫助減少肚子的脂肪。
雖然卷腹運動可以鍛煉到腹部肌肉，但如果想更有效地減肚子脂肪，還需配合健康的飲食。不能經常暴飲暴食，尤其是吃一些高質量或者高脂肪的食物，保持飲食清淡，每餐吃到七八分飽。
總的來說，卷腹運動在堅持的情況下，是能夠有效減脂的。但如果想要更好的效果，可以結合健康的飲食以及其他運動方式。另外也要注意適當休息和補充水分，以幫助身體恢復和保持良好的健康狀態。
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