每天開合跳**150個以上**可以減肥。不過，具體數量應該根據個人體質和日常飲食習慣來確定。
開合跳是一種有氧運動，能夠促進全身血液循環，加速脂肪燃燒，有助于減肥。同時，開合跳還可以采取間斷性運動，即一次運動時間過長可能導致身體乏力或者呼吸不暢，因此可以采用間斷性運動法進行鍛煉。
除了進行運動鍛煉外，還要注意保持合理的飲食習慣。建議一日三餐定時定量，每餐吃到七八分飽，避免經常吃一些高熱量和高脂肪食物。如果想要更好地減肥，可以選擇在飯后進行適當的運動鍛煉，這樣可以幫助身體消耗更多的熱量。
需要注意的是，每個人的身體狀況和運動習慣都不同，因此在進行開合跳減肥時，最好根據自己的實際情況來確定運動量和時間，以達到最好的減肥效果。同時，也要注意適度運動，不要過度疲勞，以免對身體造成傷害。
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