總是想笑控制不住自己的情況，可能是由多種原因導致的，包括精神分裂癥、腦出血、躁狂癥或甲狀腺功能亢進癥等。要解決這個問題，我提供以下幾種可能的辦法：
1. 學會放松：如果你感到情緒緊張，那么可以嘗試學習如何放松自己。這可能包括深度呼吸、冥想、瑜伽等，都有助于緩解緊張情緒。
2. 培養(yǎng)自信：每天用積極的語言來暗示自己，相信自己可以掌控自己的情緒。同時，如果遇到困難，也不要過分自責，接受并積極解決問題。
3. 開拓人脈：多與他人交流，分享你的感受和想法。這不僅可以讓你獲得更多的社交支持，也有助于你更好地理解和處理自己的情緒。
4. 養(yǎng)成良好的生活習慣：保持良好的睡眠習慣，早睡早起，保證充足的睡眠。同時，避免在睡前進行刺激性的活動，如觀看刺激性的電影或使用電子設備。
5. 加強運動：運動是一種很好的情緒平衡器，它可以幫助你釋放壓力，同時提升你的自信和自尊。
6. 尋求專業(yè)幫助：如果你覺得自己的情況嚴重，或者你嘗試了以上方法后仍然無法改善，那么你應該考慮尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助。他們可以為你提供更具體和個性化的建議。
以上建議只能作為一種參考，并不構成專業(yè)的醫(yī)療或心理治療建議。如果你的情況嚴重或復雜，請尋求專業(yè)醫(yī)生或咨詢師的幫助。
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