ADHD（注意力缺陷多動癥）的治療方法包括：
1. 藥物治療：可以在一定程度上緩解多動癥狀，改善不良的人際關系。藥物包括中樞興奮劑，如哌甲酯，去甲腎上腺素再攝取抑制劑，如托莫西汀，需要在醫生的指導下使用。
2. 心理治療：主要采用認知行為療法，教會患者一些社交技能和人際關系，改變原有的行為模式，學會解決問題，預測自己行為的后果，抑制沖動行為。
3. 生活方式調整：例如多做一些身體平衡方面的訓練，主動去跟人建立情感連接，給創造力找個出口，給自己塑造一個有序的、健康的生活環境，生命在于運動等方法。
建議到正規的醫療機構進行專業培訓，或在醫生的指導下進行相應的治療。
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