月經，江湖人稱“大姨媽”，是伴隨卵巢周期性變化出現的子宮內膜周期性脫落和出血。雖然每月都見上一次，可是你知道正常的月經是什么樣子的嗎？你知道月經周期變長是什么原因嗎？一起來對照正常月經的七大標準，看看你的月經是否正常？
一、正常的月經的七大標準
1、行經年齡
女性一般在13歲左右月經即開始來潮，到49歲左右則自行閉止，歷時約35年左右。在此期間除去妊娠及哺乳期以外，月經通常是一個月來潮一次，所以稱為月經。
2、行經時間
也叫經期。是指經血來潮的持續時間。正常者應為3～7天，多數人為4～5天。若平時月經很正常，也無其他明顯的特殊誘因，突然出現經期縮短至1-2天或延長，應考慮是否有月經不調等病癥。
3、月經周期
月經的周期，即兩次月經之間的第一天相隔時間一般為28天，偶爾提前或延后時間不超過7天的，都可視為正常，所以正常的月經周期不少于21天，也不超過35天。
4、經質
是指經血的性狀，正常情況下經質不稀不稠，不易凝固，無明顯血塊，無特殊氣味。如果月經血又黏又稠，或清稀如水，或夾有較多血塊，應注意是否有子宮肌瘤、貧血等病癥。
5、經量
是指經期排出的血量，一般總量約為50毫升左右。由于個人的體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，經量有時略有增減，均屬正常生理范疇。但如果每次月經量少于30毫升或超過100毫升，可能是月經病。
6、經色
是指月經出血的顏色，正常經血一般為紅色稍黯，開始色較淺，以后逐漸加深，最后又轉為淡紅色而干凈。如果一直是鮮紅色、紫紅色或淡黃、咖啡色均屬不正常。
7、伴隨癥狀
月經期間，由于盆腔淤血及子宮流血量增多，可能有下腹及腰背下墜的感覺，待月經排出后，這種癥狀會減輕。但如果癥狀較明顯，如痛經、經前水腫、行經期間情志異常等，均屬病態，應及時就醫。
二、怎樣判斷月經的出血量呢？
衛生巾的使用情況：每2個小時濕透一片以上的衛生巾，或者出血嚴重到影響了你的生活（比如出血導致你在睡夢中醒來或者有大的凝血塊流出等等），就應該咨詢醫生了。
對于月經量少的情況，首先需要判斷是逐漸減少還是驟然減少。隨著年齡增加，尤其是40歲以上，月經量逐漸減少是可以的，如果是驟然減少就需要警惕了，必要時需要咨詢醫生。
三、月經有血塊是怎么回事？
經血中帶少量血塊，一般是和出血量以及出血速度有關，如果出血量比較多，又不能及時排出，就會集成一個塊，這是不要緊的。
其實月經中出現血塊是一種常見的月經不調癥狀，月經有血塊多是由于女性體內的子宮內膜脫落所引起的出血癥狀。若是有月經量多且血塊多就是血瘀，這種情況長期出現的，一定要及時的調理，如果是比較嚴重的最好還是去醫院診查，是否因其它致病原因導致的。血塊也有可能是肝氣郁結，血塊越多代表經絡堵得越厲害，通過按摩就可以解決。如果月經時實在腹痛難忍，平時就要注意自己多按摩后腰，按摩腳底。月經有血塊的姑娘最好注意經期的護理工作，一定要注意保暖、避免著涼、不要食用生冷食物。
四、調理月經周期方法有哪些？
月經期出血是女性卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內膜從增生到分泌變化、內膜脫落的結果。而這個過程是由神經內分泌系統通過產生的雌激素和孕激素來實現的，所以改變任何一個產生激素的環節都將引起月經期的改變。
在臨床實踐中，醫生對那些月經周期正常而又強烈要求改變月經期的女性如經勸導無效時，通常是應用雌激素或孕激素來調控月經期的。但是人為地改變正常月經周期是不可取的，其弊大于利，醫生不提倡在日常生活中應用。因此，在做決定之前最好先與醫生商量再決定。
