如何正確補充維生素AD?

        2018-03-19 11:10 閱讀:4051

        維生素A和維生素D一個也不能少

        維生素A和維生素D一起補充,同時解決了中國兒童兩種常見營養素缺乏問題,不但可以更好地促進兒童身高發育,提高兒童整體身高水平,還可促進血管內皮的光滑從而預防成年期心腦血管病的發生。

        1、針對0-3歲的嬰幼兒群體,AD同補的獲益主要體現在預防佝僂病、促進身高發育、提升機體免疫功能、預防心腦血管疾病方面。

        2、針對3-18歲的兒童及青少年群體(尤其是青春期),AD同補的獲益主要體現在促進身高發育、預防心腦血管疾病、預防骨質疏松方面。

        3、針對18歲以上的成人群體,AD同補的獲益主要體現在預防骨質疏松和心腦血管疾病方面。

        4、針對BMI超標的人群,由于過度的脂肪會消耗更多的脂溶性維生素,因此更需要AD同補,同時還要注意鈣和鋅的補充。

        如何正確補充維生素AD?

        補充鈣及維生素A在促進身高增長的同時,對兒童骨齡的增長無作用,說明補充營養素在促進身高增長的同時,不會加速骨骼的閉合和成熟,因而不影響兒童以后的身高發育。

        由于植物中的β胡蘿卜素吸收和轉化率較低,動物的肝臟又不是常規的膳食,且嬰幼兒胃容量有限,輔食攝入量較低,因此嬰幼兒是VAD高危群體,需要通過維生素AD制劑進行額外的補充。與國際上應用大劑量維生素A補充法不同,我國目前主要采用每日口服小劑量的維生素AD補充法,此種方法能穩定地維持體內維生素A水平,更加高效和安全。

        但目前市面上的維生素AD類產品較為混雜,有些醫務工作者和兒童家長對長期服用維生素AD制劑的安全性較為擔心,認為長期服用會引起中毒。

        1、應選擇維生素A和維生素D為3:1的維生素AD類國藥準字的產品;

        2、按照目前國內平均攝入情況計算,嬰幼兒時期維生素A適宜補充劑量為1500-2000 IU/d,維生素D的補充劑量至少為500 IU/d;

        3、維生素A和維生素D的補充劑量只要在最大耐受量以下都是安全的范圍,目前國際和國內公認的最大耐受量為:嬰幼兒期(維生素A 2400 IU,維生素D 800 IU),青春期(維生素A 3000 IU,維生素D 1000 IU)。

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