頸椎變直了的治療方法有：
1. 調整生活方式：避免長時間伏案工作或玩手機，在低頭工作一段時間后，就需抬頭活動頸部，多進行戶外活動，增強頸部肌肉力量。
2. 頸部固定：患者在仰臥位休息時，可以在頸部的后方墊一個軟枕，或者使用有頸部支撐功能的記憶枕，通常頸部固定可以糾正頸椎的曲度，將頸椎固定為固有的角度。還可以佩戴頸托固定頸椎，頸托對頭部有一定程度的支撐作用，頸托有一定的弧度，在固定以后頸椎變直的情況可能會得到矯正，頸椎的姿勢可能會逐漸恢復正常。
3. 做頸椎操：患者可以在生活中做頸椎操進行功能鍛煉，常見的頸椎操即為米字操，通過左、右、上、下點頭動作完成。
4. 保守治療：包括休息、理療、按摩、服用消炎鎮痛藥物等。
如果癥狀持續或者加重，建議及時就醫，可能需要手術治療。
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