痛經不是病，痛起來真要命！男人可能一輩子也理解不了女性來大姨媽時那種歇斯底里的疼痛，還有不少男的覺得痛經都是女人裝出來的。
一、為什么會痛經?
通常而言，痛經發生于女性開始出現規則性月經時，疼痛通常發生在月經開始之前的幾個小時或月經開始以后，而且會持續1至3天，恥骨上會有痙攣性的疼痛，有時會伴隨著腰酸、大腿疼、惡心、嘔吐、腹瀉等，嚴重的病人甚至可能暈倒。
痛經分為兩種，一種是原發性的，也就是天生的，要怪只能怪你大姨媽過分任性。.原發性痛經的發生主要與前列腺素PGF2α含量增高有關。PGF2α過度釋放時會引起子宮平滑肌過強收縮、血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧，它也是妹子們痛經的主要元兇。
很多人生完孩子后痛經情況有所緩解，這是因為生育可能對內分泌帶來一定的變化，從而改善前列腺素過度釋放的情況。但幾率并不大，因此不要對生孩子改善痛經抱有太大希望。
第二種是氣質性的，那誰，別捂嘴偷笑了，不是說你痛起來很有氣質，所謂氣質性經痛，是指由盆腔器質性疾病引起的痛經，如子宮內膜異位癥。
二、痛經到底有多痛?
因人而異。有的妹子痛感比較高，這種痛對她來說忍忍也就過去了，而有的妹子痛感比較低，這種痛就會完全影響她的生活和工作。
1、初級痛經：小腹疼痛明顯，腰酸腿酸，渾身不得勁，但還能勉強堅持工作。
2、中級痛經：怎么都痛，坐著也痛，躺著也痛，蜷著也痛，渾身冒冷汗，精力非常難集中，事情做不好。
3、高級痛經：疼到渾身發冷唿吸困難，生不如死，嚴重時惡心嘔吐，要是碰巧在家也就罷了，最起碼能躺在床上打滾，還能指揮男盆友伺候上紅糖水暖寶寶。最怕在上班上學上街，疼起來基本進入幻覺，周圍什么也聽不見了。
有什么靠譜的方法緩解?
1.保暖絕對是王道
許多痛經癥狀是由于寒冷引起的，尤其現在很多女孩子追求苗條身材導致不同程度的體虛、體寒（大冬天露著大腿，穿一條薄絲襪都是在作！死！）在經期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。再說大冬天，多冷的天氣啊，腿凍地烏紫烏紫的，能好看到哪里去?也可通過喝熱水、喝紅糖水等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流，進而減輕疼痛。
2.按摩
大姨媽來時很多人都喜歡用熱水袋敷在腹部，或者貼上暖寶寶就會感覺疼痛少一些。這種體制屬于虛寒，平時可適當按壓“三陰交”和“太沖”這兩個有利于活血行氣的穴位：其中“三陰交”位于小腿內側，足內踝上緣三指寬的位置；而“太沖”則位于足部的背側，大拇指與第二個腳趾的中間。出現痛經或小腹疼痛時，按摩此兩穴可有助緩解癥狀。
3.飲食
最好是均衡飲食，比如少吃過甜或過咸的食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉。臨睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦。另外，香蕉中富含維生素B6，穩定情緒，而且能減輕腹部疼痛感，痛經感覺不適可以多吃一些香蕉。
